brzuch nie

Dziękuje raz jeszcze wszystkim, za wszystko, a teraz szczególnie Tobie Kwic za rozpoczęcie setnej strony tematu! Zaskoczę Cię - na brzuch nie robiłem praktycznie nic. Zdarzało się ew. pomachać parę serii na drążku, a skosy ćwiczyłem ze sztangielką (skłony boczne), ale to były raczej 'sezonowe' zapędy. Jadłem jak wróbel i robiłem półgodzinne rajdy [...]

[...] sie cieszyłem jak dziecko ze bede byku... przez pierwszy tydzien bałem sie tego jeść --bałem sie skutów ubocznych potem według zalecen brałem dwie łyzki stołowe na sucho przed treningiem i jazda ale mnie wtedy wy***alo zaznaczm że trenowałem tylko klate i biceps acha jeszcze koleś mi powiedział zebym pił jaknajmniej wody żeby mi brzuch nie rosnął

DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETA.CHŁOPAKU BEZ DIETY NIEMA KRATY.WYKONUJ WIĘCEJ ĆWICZEŃ NA BRZUCH NIE TYLKO BRZUSZKI.

sylwetka mi się kojarzy z ruhl'em junior :) dobre postepy jak zwykle, brzuch nie jest tragiczny, pozdrawiam

dzieki za komentarze no brzuch nie jest zły 78 w pasie ale kość zdecydownie do porawy :P

Ćwiczeniami na brzuch nie spalasz tłuszczu z tej części ciała w jakiś szczególny preferencyjny sposób! Omawialiśmy ten temat wielokrotnie w tym dziale. Najpierw dopracuj dietę potem myśl o spalaczach. Trening na siłowni byłby bardzo pomocny

ładnie ładnie widać brzuch nie kiepski i bicek z żyłka tez jest spoko oby tak dalej szło będzie lux

Z ławek na brzuch nie znam lepszej

Niektórych ćwiczeń na brzuch nie powinno się wykonywać,jeżeli gorset mięśniowy dolnego odcinka pleców jest zbyt słaby-proponuje wzmocnić dół pleców

elo dzis miałem ambitne plany przejsc sie na siłke zrobic same aeroby i brzuch. Nie udało sie oczywiscie bo zakwasy po wczorajszych przysiadach mnie zabijają i ledwo chodzę, wiec postanowiłem sie regenerowac dzis wieczorem a jutro plecki zrobic na spokojnie. Mam nadzieje ze zakwasy przejda chociaz troszke bo troche mi utrudniaja zycie

Wlasnie oprocz napompowania brzuch nie ma zadnych innycj objawow

Ludzie powiedzcie mi jak dotrawac do chociaz 10 dnia. Poprostu ile razy zaczne to zacinam sie w 3-4 dniu. Wogule dla mnie to gechenna robic 2 serie a niby brzuch nie mam słaby. Poradzcie

czesc koksy jak tam?ja niedlgo na plaze lece brzuch nie plazowy jeszcze ale cykl idzie slodziutko tydzien w tydzien wiekszy:D

brzuch nie zrobi wrazenia, jak bedziesz mial rece jak patyczki

1.jak robisz a6w to juz wiecej na brzuch nie dodawaj. 2.lepiej zrob trening dzielony pon. klatka triceps sr. barki,biceps,przedramiona pt. plecy,nogi 3.uloz plan to bedziemy wnosic poprawki ewentualne

a mnie tam brzuch nie boli, a towar klepie równo. siła i twardość na plus.

To tak depilacja pleców przebiegla tak jak rąk czyli ból okropny ale da się znieść, ale klata i brzuch-nie da sie depilować. Pewnie jest to efektem tego że cebulki są tam moicne przez golenie się. Jest to takj straszny ból(po wyrwanych włoskach zostają ślady takie małe kropeczki z których leci krew:) ale myśle że pare dni i dam rade:)

nom , weekendzik mija , zoladek powoli przyzwyczil sie do mniejszej ilosci zarcia , brzuch nie jest taki wywalony i ogolnie ok sie czuje , aero na thyro tez spelniaja swoja role ;] , a od jutra kolejny tydzien treningow :D , pozdr all

zarys sylwetki dobry brzuch nie ćwiczony poćwicz plecy no i nogi bo śmiesznie bedziesz wyglądał!

klata dobra plecy mierne do poprawy,brzuch nie wciągaj tylko ćwicz w sumie SŁABO